おはようございます！

エヌ.アランジュです。

 

保存出来ます！

 

写真は以前

タルトの敷き込みの練習を

猛烈にした時の

7cmリングで作った、タルトレット。

(Instagramの投稿にも載せています)

 

タルトもおやつに最適なお菓子。

 

今日はタルトケースのお話。

 

「タルトレット」を大きく作れば

「タルト」

 

タルトレットのケースは1回で楽しまないこと。

 

他のケーキと違って

ケースの中に詰めるものを

自由に楽しめるので

エネルギーのコントロールも簡単です。

 

タルトレットケース(7cm)

約18gで

1個約98kcal

乾燥剤と一緒に個包装にするか

 

ご家庭では

シリカゲル等の乾燥剤と一緒に

タッパーや缶に詰め

使う時にオーブントースターで

軽く炙って冷まして使う。

 

こうすれば

食べ過ぎ防止が出来ます！

 

中にはどんなものを入れると良いですか？

 

タルトのケースには

季節の果物でもよし、

詰めるものは自由。

詰め物の種類と

切り分け方が決め手に。

中に詰めたら

冷蔵庫で1～2時間後が食べ頃です。

 

フルーツを選ぶときの参考に。

 

生のフルーツ : シロップ煮

約  1   :    2    です。

種類にも差がありますが、

200g(80kcal)  :   100g (80kcal)

 

クリームは

生クリーム、カスタード、アーモンドクリームの順に

高カロリーです。

 

合わせるクリームと果物で

上手にカロリーコントロールしましょう！

 

米粉ハニータルトのカロリーはどのくらいですか？

 

エヌ.アランジュの

米粉ハニータルトは

驚くほど

甘さが控えめです。

イメージ的に

「蜂蜜の甘さはクドいイメージ。」と

思われがちですが、

そんな方にこそ、

召し上がって欲しい。

《12cmのりんごタルトの場合。》

 

生りんごを1/2個分

スライスをしたのを

フィーリングに使うと

 

・熱量: 319kcal         ・食塩相当量: 0.05g

・脂質: 18g                 ・ タンパク質: 2.9g

・ 食物繊維: 3.4g      ・ 炭水化物: 38.2g

 

生の果物とアーモンドクリームを

合わせて、

カロリーを抑えてあります。

 

エヌ.アランジュの

米粉ハニータルトは

甘さ控え目の優しいタルトです。

 

安心して召し上がれます。

 

ところで！

 

日本サッカー、勝ちましたね！

ルールも知らないけど

負けた時の落胆

勝った時の歓喜

 

人の気持ちをこんなにも

感動させるスポーツって

素晴らしいな！

 

エヌ.アランジュのお菓子も

あなたと大切な人の

心ときめくお菓子になります。

 

最後まで読んでくれたあなたへ。

 

今日も良い1日になりますよ